過去の失敗で自己嫌悪…忘れたい、思い出したくない過去がある人こそ、未来視点が効果的！
ふとした拍子に、昔のことを思い出して自己嫌悪…。 あのとき、どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。 あの場面で、どうして踏みとどまれなかったんだろう。 思い出したくないはずの記憶が、ぐるぐると頭の中で再生されて、胃が […]
媚びへつらうのは嫌い。でも、つい損得で動いてしまう私たちへ
日常の中で、こんな場面、ありませんか？ なんとなく機嫌をとったほうが良さそうな相手といる。 気に入ってもらうほうが、あとあと自分にとって得になるかもしれない人。 その場で波風を立てないために、言いたいことを飲み込んで、笑ってみせる。 & […]
感情にコントロールされる⁈気持ちに振り回される⁈そんな自分から卒業するために
怒りや焦り、悲しみや不安――。 気づけばそうした感情に引きずられ、つい余計な一言を口にしてしまったり、やる気が出ずに心がどんよりしてしまったり…。 「どうして、いつもいつも…」と、自分の感情に振り回されてしまったもどかしさ […]
【情熱がなくなった】癒しだけじゃ足りない日に、自分で心に火を灯す方法
最近、何をしていても心が動かない。 楽しいはずのことも、どこか淡々としている。 そんなとき、私たちは「ちょっと疲れているのかな」と思って、 ご褒美のスイーツを味わったり。 お風呂に浸かって深呼吸してみたり。 好きな香りに包まれて、やさし […]
チャンスをものにする人が大切にしている「ゆるいつながり」という宝物
いつも顔を合わせている人ではなく、ふと立ち寄った場所で出会った誰かや、久しぶりに連絡をくれた知人が、思いがけず、私たちを新たなチャンスの道へといざなうことがあります。 少し不思議な気がしますよね。 けれど、それはきっと、私たちの魂が準備 […]
AIに仕事が奪われる？焦るより「人間らしさ」を活かす準備を始めませんか？【だって人間だもの】
最近、「AIに仕事を奪われる時代がくる」という言葉をあちこちで見かけるようになりました。 ニュース番組でも、SNSでも、働き方の未来についての話題が増えています。 「私の仕事も、もしかしたら機械に取って代わられるのかしら」 「時代の変化についていけな […]
人生の終わりが見えてきたとき、静かに目覚める真実の感覚
忙しく過ぎていく毎日のなかで、ふと、何も手につかなくなる瞬間があります。 誰かの死に触れたとき。 あるいは自分の体調や年齢に、これまでとは違う変化を感じたとき。 「人生の終わり」という言葉が、遠い未来ではなく、すぐそばにあ […]
「自信がないけど、やってみたい」、そう感じたときにおすすめしたい小さなこと
自分に自信、ありますか？ ……「あります」と即答できる人は、案外少ないのではないでしょうか。 むしろ、私たちの日常には、自信がぐらつく瞬間のほうが多いのかもしれません。 たとえば、LINEで知った友人の近況に、ちょっとしたジェラシーを感 […]
気持ちを前向きに切り替えた途端、なぜか心が折れそうなことが起きるから
「よし、気持ちを入れ替えて頑張ろう！」 そう思った矢先に限って、なぜか心がポキッと折れてしまうような出来事が起こることってありませんか？ まるでタイミングを見計らったかのように。 本当に、まるで「ふん、そう簡単にはいかせないぜ〜」って、 […]
母の日に何もしない人の本音と背景…娘・息子・嫁・そして夫の関わり方
母の日は、世界中で感謝の気持ちを伝える特別な日。 でも実は、「何もしない」という人も、決して少なくないんです。 2025年の母の日は、5月11日（日） 娘や息子、あるいはお嫁さんの立場で、実母や義母に対して「特に何もしない […]