「可哀想 (かわいそう)」という言葉は、場合によっては誤解されやすい言葉でもあります。
この記事では、最初に、一般的な言い換えを一覧でご紹介します。
その後、ビジネスシーンや職場、病気や介護、失恋、被災した人、犯罪にあった人、子どもなど、場面別に使える言葉もまとめています。
失礼にならない伝え方、ポジティブでやさしい言い換え、女性や男性の心理にも触れながら、言い換えの考え方を説明していきます。
記事の内容
- 可哀想の言い換え｜一般的な類語・同義語
- 例文（１０のシーンで）
- 可哀想は失礼？言葉が与える印象
- 「可哀想」と言われると腹が立つ理由
- 女性と男性の心理的影響
- 可哀想のポジティブな言い換え
- 筆者やまべちかこについて：人材育成コンサルタント・カウンセラー
職場の課題から家庭の人間関係まで、長年にわたり多くの方の悩みに向き合ってきたシニアです（詳細はクリックで）。 - 自身の経験として、経済的に苦しかった時期や、地方での暮らし、ステップファミリーでの家族再構築、介護などを通して、「人生をどう整え直していくか」を考え続けてきました。
また、女性ネットワークの立ち上げや運営を通じて、立場も年齢も異なる女性たちの声を間近で聞いてきました。
本ブログ「シアワセの素」では、心理学を土台に、心が少し軽くなるヒントをお届けしています。
目次をクリックして、必要な箇所を選んでご覧いただけます。
可哀想の言い換え｜一般的な類語・同義語
「可哀想」という言葉は、相手を思いやる気持ちから使われることが多いものです。
ただ、人によっては「見下されている」「同情されている」と感じることもあるため、状況によっては別の表現を選んだ方が気持ちが伝わりやすい場合があります。
代表的な言い換え表現をまとめました。
| 言い換え表現 | ニュアンス | 使いやすい場面 |
| おつらいことと思います | 相手の苦しさや悲しさに寄り添う | 病気・介護・死別 |
| 心中お察しします | 気持ちを推し量り理解を示す | ビジネス・お悔やみ |
| お気の毒です | 丁寧で改まった同情表現 | 公的な場面・ビジネス |
| 大変でしたね | 相手の苦労や困難をねぎらう | 日常会話・友人関係 |
| 胸が痛みます | 強い共感や心配を表す | 事故・災害・病気 |
| ご苦労が多かったことでしょう | 努力や負担を労う | 介護・仕事 |
| ご不安だったと思います | 不安な気持ちに寄り添う | 病気・悩み相談 |
| 厳しい状況ですね | 客観的に現状を表現する | ビジネス・相談 |
| お力落としのことと存じます | 悲しみに寄り添う丁寧な表現 | 訃報・お悔やみ |
| 言葉が見つかりません | 深い衝撃や悲しみを表す | 被災・事故・訃報 |
| よく頑張ってこられましたね | 努力や忍耐を認める | 病気・介護・リハビリ |
| 悔しかったですね | 失敗や挫折の気持ちに寄り添う | 子ども・受験・仕事 |
| ご事情を伺い心を痛めています | 相手への配慮を示す | ビジネス・改まった場面 |
| お寂しいお気持ちとお察しします | 喪失感に寄り添う | 死別・別れ |
| 少しでも安心できる日々を願っています | 前向きな気持ちを添える | 病気・被災・困難な状況 |
特に病気や失恋、仕事の失敗などでは、「可哀想」と言うよりも、相手の気持ちや努力に目を向けた表現の方が受け入れられやすい傾向があります。
次の章では、シーンに応じた言い換えの具体例を詳しくご紹介します。
ポジティブで優しい言い換えの例文｜ビジネス・病気・恋愛などのシーンで
ここからは「可哀想」の代わりに使いやすい言い換え例をいくつかご紹介していきます。
まずは本人に、直接、言葉をかけることを想定してご説明します。
なお、本人に直接伝えるのではなく、他の人と話題にするときの表現も、その後にお伝えします。
仕事を失った人に｜職場・ビジネスシーン
言い換え例
解説
仕事を失う経験は、収入面だけでなく、自信や将来への安心感にも大きな影響を与えることがあります。
そんなときは、「可哀想」と同情するよりも、相手の気持ちに寄り添いながら、これまでの努力や存在そのものを認める言葉のほうが心に届きやすいものです。
また、無理に励まそうとせず、「話を聞くよ」という姿勢を示すだけでも支えになることがあります。
状況が少し落ち着いてから、相手のペースを尊重しながら次の一歩を応援する言葉を添えると、より温かい気持ちが伝わるでしょう。
仕事でミスをした人に｜職場・ビジネスシーン
言い換え例
解説
ミスをした直後は、本人がもっとも自分を責めていることも少なくありません。
そんなときは、結果だけに目を向けるのではなく、その後の対応や向き合う姿勢に目を向けた言葉のほうが心に届きやすいものです。
また、「次は頑張って」「きっと取り返せる」といった励ましが、かえって重荷になる場合もあります。
まずは相手の気持ちに寄り添い、信頼や敬意が伝わる言葉を選ぶことで、安心感につながることもあるでしょう。
相手が目上の方であれば、なれなれしい励ましよりも、誠実さや人柄に触れる表現のほうが、敬意と共感の両方を伝えやすくなります。
つらい恋愛や異性関係で傷ついた人に対して
言い換え例
解説
つらい恋愛や異性関係のトラブルは、自信や自己肯定感まで傷つけてしまうことがあります。
そんなときは、「可哀想」と同情するよりも、相手の気持ちを受け止める言葉のほうが安心感につながりやすいものです。
また、無理に励ましたり、前向きな言葉を急いでかけたりする必要はありません。
別れた直後は悲しみに寄り添い、少し時間が経ってからは回復を願う言葉を添えるなど、相手の状態に合わせて言葉を選ぶことも大切です。
恋愛の傷は目に見えません。
だからこそ、解決策を示すよりも、「つらかったね」という気持ちに寄り添う姿勢が支えになることもあるでしょう。
深刻な病気になった人に対して
言い換え例
解説
深刻な病気を抱えている人に言葉をかけるときは、励まそうとするあまり、相手に負担をかけてしまうことがあります。
たとえば、「頑張ってください」や「必ず良くなりますよ」といった言葉は、状況によってはプレッシャーとして受け取られる場合もあるでしょう。
そんなときは、無理に励ますよりも、不安や苦しさに寄り添う姿勢を伝えるほうが心に届くことがあります。
また、「一日も早い回復を祈っています」という言葉も、多くの場合は温かい励ましになりますが、病状や治療状況によっては複雑な思いを抱かせることもあります。
大切なのは、回復を求めること以上に、その人の気持ちや尊厳を大切にすることではないでしょうか。
被災した知人に対して
言い換え例
解説
被災の状況によっては、相手が強い不安や混乱の中にいることもあります。
そんなときは、無理に励ましたり前向きな言葉をかけたりするよりも、「気にかけている」「できることがあれば力になりたい」という気持ちを伝えるほうが安心につながることがあります。
また、被災した人の中には、家族や周囲のことを優先し、自分のことを後回しにしてしまう人も少なくありません。
だからこそ、「どうかお体を大切にしてください」という言葉が支えになることもあります。
遠方にいて直接手助けできない場合でも、そのもどかしさを素直に伝えるだけで気持ちが届くことはあるものです。
「何か必要なことがあったら、遠慮なく言ってくださいね。」
は定型句としてよく使われますが、本当に頼まれたら困る人も少なくありません。
もし本当に支援する気持ちがあるなら、
「必要な物資があれば送るので教えてください。」
「買い出しなら手伝えるよ。」
「子どもの送り迎えくらいならできるよ。」
のように、具体的に言った方が親切でしょう。
子どもが失敗して落ち込んでいるとき
言い換え例
解説
「可哀想」と言うより、努力を認める言葉をかけることで、前向きな気持ちにつながりやすいものです。
年齢や状況によって響く言葉は変わります。
小さな子どもには感情に寄り添う言葉を、思春期の子どもには努力そのものを認める言葉が届きやすいこともあります。
介護をしている知人に対して
言い換え例
解説
介護は長く続くことが多いため、同情よりも、労いと支援の言葉が心に届きやすいものです。
「あなただからできる」という言葉は励ましのつもりでも、逃げ場をなくすように感じさせてしまうこともあります。
相手自身を気遣う言葉を選ぶほうが、より温かく伝わるでしょう。
リハビリを続けている人に対して
言い換え例
解説
身体の回復には個人差があります。
結果に目を向けるよりも、これまで続けてきた努力を尊重する言葉のほうが、相手の尊厳を守ることにつながります。
焦りを感じているときには、ペースを認める言葉がとくに力になることがあります。身体の回復には個人差があります。
犯罪などの被害にあった人に対して
言い換え例
解説
犯罪被害のような出来事では、言葉をかける側も慎重になる必要があります。
強い同情の言葉よりも、静かに寄り添うような表現のほうが相手の気持ちに届くことも少なくないでしょう。
被害を受けた方は自責感を抱きやすいこともあります。
「あなたは悪くない」と伝えることが、大きな支えになる場合もあります。
不幸に見舞われた人を話題にするとき
言い換え例の最後として、本人に直接かける言葉ではなく、第三者として出来事について話すときの表現を挙げています。
突然の出来事に見舞われた人について話すときは、軽い言葉で済ませるよりも、相手の状況を思いやる表現を選ぶほうが、その人を大切に思う気持ちが伝わりやすいものです。
言い換え例
「可哀想」という一言は、状況を単純化してしまう言葉でもあります。
人の事情というのは、本来とても複雑なものです。
困難の中でも努力している人や、前向きに乗り越えようとしている人も少なくありません。
「可哀想」という一言だけで終わらせるより、相手の状況を思いやる言葉を添えたほうが、気持ちが伝わりやすいのです。
「可哀想」と言われると腹が立つ理由
「可哀想」と言われた経験はありませんか。
その瞬間、少しモヤッとしたり、不快な気持ちになったりした人もいるかもしれません。
もちろん、言った本人に悪意があるとは限りません。
多くの場合は、相手を思いやる気持ちや心配する気持ちから出た言葉です。
しかし、「可哀想」という言葉は、受け取る側によっては失礼だと感じられることがあります。
なぜなら、自分より上の立場から見られているように感じたり、「哀れな人」と決めつけられたような印象を受けたりすることがあるからです。
そのため、
・見下されている気がする
・同情されているようでつらい
・自分の努力を見てもらえていない気がする
と感じ、腹が立ったり違和感を覚えたりする人も少なくありません。
実際、「可哀想」という言葉そのものが苦手だという人もいます。
困難な状況にいるとき、多くの人が求めているのは、哀れまれることではなく、理解されることや支えられることだからです。
また、「可哀想」という一言は、出来事を単純化してしまいやすい面もあります。
本来なら、その人なりの事情や努力、葛藤があるはずです。
それにもかかわらず、一言で片づけられたように感じてしまうこともあるでしょう。
心理学的に見ると、「可哀想」と言う人には共感や思いやりの気持ちが含まれていることも珍しくありません。
特に女性は感情を共有しながら寄り添おうとする傾向があり、「つらかったね」「大変だったね」という意味で使う場合もあります。
一方で、男性も女性も、自尊心や尊厳を大切にしています。
そのため、共感のつもりでかけられた言葉であっても、「哀れまれている」と感じれば抵抗感が生まれることがあります。
結局のところ、多くの人が望んでいるのは同情ではなく理解です。
だからこそ、
「大変でしたね」
「ご不安だったと思います」
「よく頑張ってこられましたね」
といった言葉のほうが、相手の心に届きやすいこともあるのではないでしょうか。
とはいえ、同じ言葉でも、伝え方によって受け取られ方は変わります。
言葉そのもの以上に、表情や態度、そして相手を思う気持ちが伝わるかどうかが大切になることも少なくありません。
「可哀想」の失礼にならない伝え方｜態度や表情も
「可哀想」という言葉に込められた優しさを伝えるために、一つ大切なことがあります。
それは、言葉そのものだけでなく、話すときの態度や表情です。
同じ言葉でも、優しい表情で静かに伝えるのか、軽い調子で言うのかによって、相手の受け取り方は大きく変わります。
つらい状況にいる人に言葉をかけるときは、無理に励ます必要はありません。
落ち着いた声で、相手の話を聞く姿勢を見せるだけでも、安心感につながることがあります。
言葉は大切ですが、それ以上に「寄り添う姿勢」が相手に伝わることも多いものです。
【可哀想は失礼？】言い換えるときのポイント【まとめ】
「可哀想」という言葉は、状況によっては相手にネガティブな印象を与えることがあります。
人によっては
と感じてしまうこともあります。
多くの人は、哀れまれることより
を望んでいます。
そのため「可哀想」と言う代わりに
を伝える方が、相手にとって力になることが多いでしょう。
言葉は、気持ちを伝える大切な道具です。
ほんの少し言い方を変えるだけで、相手に与える印象は大きく変わります。
日常の中で使う言葉が、相手を励まし支えるものとなるよう、思いやりのあるコミュニケーションを心がけたいですね。
配慮したつもりでも「人を傷つける」ことはあります。そんなときの対処法を綴っています。
今回のご質問はこちらです。職場で子供の話をしたら、自慢話に聞こえたらしく、「子供のいないAさんが傷ついていた、配慮が足りなさすぎ」と非難されました。悪気はなかったのでちょっとカチンと来ています。傷つけた自分を責めるべ[…]
「人の不幸は蜜の味」――そんな噂話には、やはり距離を置きたいものですね。
今回のご質問はこちらです。 噂話が好きな人、多すぎませんか？噂話が好きな人の心理を考えると、その末路がなんだか怖い気がします。スピリチュアルでも言霊って言いますよね。SNSだ[…]
下に見られている気がするときに。
今回のお悩みはこちらです。友だちの何気ない一言が引っかかっています。その場では笑って流したのに、あとになって「本当は、私、下に見られてるのかな？」と考え始めてしまいました。彼女の本音が、ふと透けて見えた気がしたん[…]
筆者の日々のことや思い出を綴っています。お付き合いいただけると嬉しいです。
