過去の失敗で自己嫌悪…忘れたい、思い出したくない過去がある人こそ、未来視点が効果的！
ふとした拍子に、昔のことを思い出して自己嫌悪…。 あのとき、どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。 あの場面で、どうして踏みとどまれなかったんだろう。 思い出したくないはずの記憶が、ぐるぐると頭の中で再生されて、胃が […]
媚びへつらうのは嫌い。でも、つい損得で動いてしまう私たちへ
日常の中で、こんな場面、ありませんか？ なんとなく機嫌をとったほうが良さそうな相手といる。 気に入ってもらうほうが、あとあと自分にとって得になるかもしれない人。 その場で波風を立てないために、言いたいことを飲み込んで、笑ってみせる。 & […]
感情にコントロールされる⁈気持ちに振り回される⁈そんな自分から卒業するために
怒りや焦り、悲しみや不安――。 気づけばそうした感情に引きずられ、つい余計な一言を口にしてしまったり、やる気が出ずに心がどんよりしてしまったり…。 「どうして、いつもいつも…」と、自分の感情に振り回されてしまったもどかしさ […]
【情熱がなくなった】癒しだけじゃ足りない日に、自分で心に火を灯す方法
最近、何をしていても心が動かない。 楽しいはずのことも、どこか淡々としている。 そんなとき、私たちは「ちょっと疲れているのかな」と思って、 ご褒美のスイーツを味わったり。 お風呂に浸かって深呼吸してみたり。 好きな香りに包まれて、やさし […]
チャンスをものにする人が大切にしている「ゆるいつながり」という宝物
いつも顔を合わせている人ではなく、ふと立ち寄った場所で出会った誰かや、久しぶりに連絡をくれた知人が、思いがけず、私たちを新たなチャンスの道へといざなうことがあります。 少し不思議な気がしますよね。 けれど、それはきっと、私たちの魂が準備 […]