生き方

過去の失敗で自己嫌悪…忘れたい、思い出したくない過去がある人こそ、未来視点が効果的！

ふとした拍子に、昔のことを思い出して自己嫌悪…。あのとき、どうしてあんなことを言ってしまったんだろう。あの場面で、どうして踏みとどまれなかったんだろう。思い出したくないはずの記憶が、ぐるぐると頭の中で再生されて、胃が […]

日常の中で、こんな場面、ありませんか？なんとなく機嫌をとったほうが良さそうな相手といる。気に入ってもらうほうが、あとあと自分にとって得になるかもしれない人。その場で波風を立てないために、言いたいことを飲み込んで、笑ってみせる。 & […]

怒りや焦り、悲しみや不安――。気づけばそうした感情に引きずられ、つい余計な一言を口にしてしまったり、やる気が出ずに心がどんよりしてしまったり…。「どうして、いつもいつも…」と、自分の感情に振り回されてしまったもどかしさ […]

最近、何をしていても心が動かない。楽しいはずのことも、どこか淡々としている。そんなとき、私たちは「ちょっと疲れているのかな」と思って、ご褒美のスイーツを味わったり。お風呂に浸かって深呼吸してみたり。好きな香りに包まれて、やさし […]

いつも顔を合わせている人ではなく、ふと立ち寄った場所で出会った誰かや、久しぶりに連絡をくれた知人が、思いがけず、私たちを新たなチャンスの道へといざなうことがあります。少し不思議な気がしますよね。けれど、それはきっと、私たちの魂が準備 […]

忙しく過ぎていく毎日のなかで、ふと、何も手につかなくなる瞬間があります。誰かの死に触れたとき。あるいは自分の体調や年齢に、これまでとは違う変化を感じたとき。「人生の終わり」という言葉が、遠い未来ではなく、すぐそばにあ […]

自分に自信、ありますか？ ……「あります」と即答できる人は、案外少ないのではないでしょうか。むしろ、私たちの日常には、自信がぐらつく瞬間のほうが多いのかもしれません。たとえば、LINEで知った友人の近況に、ちょっとしたジェラシーを感 […]

「よし、気持ちを入れ替えて頑張ろう！」そう思った矢先に限って、なぜか心がポキッと折れてしまうような出来事が起こることってありませんか？まるでタイミングを見計らったかのように。本当に、まるで「ふん、そう簡単にはいかせないぜ〜」って、 […]

今回のご質問はこちらです。後悔ばかりの人生です。進路や恋愛のことはもちろん、やることなすこと、全部ダメだったような気がします。後悔しないで生きる方法はありますか？「人生、後悔ばかり」と思ってしまうことって、意外と多くの人 […]

今回のご質問はこちらです。理不尽な目にあっています。私に落ち度があったとは思えません。むしろ私のほうが正しいのに、なぜこんなひどいめにあうのですか。他の人は損得勘定でひよっています。正しいことこそすべきだと思います。理不尽 […]