大切な人が一生懸命頑張っている姿を見ると、応援したくなる反面、ちょっと心配になることもありますね。
「大丈夫かな？頑張りすぎてないかな？」と気になることもあるでしょう。
そんなとき、何か声をかけたくなるものの、なんて言えばいいのか、少し悩んでしまいませんか。
この記事では、「頑張りすぎないでね」の言い換えや、その人にどんなサポートができるかについてお伝えします。
内容
- 「頑張りすぎないでね」を言い換える
- 女性から伝える場合
- 男性から伝える場合
- 「頑張りすぎないで」あの人にそう感じる理由
「頑張り過ぎないで」そう伝えたい人がいるなら
早速、「頑張りすぎないで」と伝えたくなる時の言葉選びから考えていきます。
頑張っている人にかける言葉
相手を励ましたい時、つい「頑張って！」って言ってしまいがちですよね。
でも、実はそれが相手にとってプレッシャーになることもあると知ってからは、ちょっと悩んじゃいませんか。
そんなときは、もっと相手のペースを大切にした言葉をかけると良いかもしれません。
「無理しないでね」とか「自分のペースでいいんだよ」といった言葉なら、相手も心の負担が軽くなるかもしれません。
「頑張りすぎないでね」を 言い換える
「頑張りすぎないでね」ってストレートに伝えるのも良いけど、時にはちょっと違った表現を使ってみるのもアリです。
「今日は少しゆっくりしてもいいんじゃない？」とか「休むのも大事だよね」と、言うことができたら、相手も受け入れやすくなるかも、です。
また、「私たちってつい頑張っちゃうから、そろそろひと休みしたいよね」と自分も同じ気持ちであることを伝えると、「あなただけじゃないよ」というニュアンスが含まれて、相手も安心感を得られそうです。
頑張りすぎないでね【女性から】
相手が女性の場合と男性の場合、それぞれにちょっとした配慮をすると、気持ちが伝わりやすくなります。
女性同士
女性同士の場合、感情を共有することがとっても大切ですね。
もし彼女が「大変」「しんどい」と言ってきたら、まずは「それって本当に大変だったよね」と受け止めてあげましょう。
共感しながら「本当に頑張ってるよね。でも、ちょっと休んでもいいんじゃない？」と優しく声をかけると、彼女も安心して一息つけるかもしれません。たまには、おしゃべりをしながら一緒にカフェでゆっくりする時間を作るのもいいですね。
女性から男性へ
男性に「頑張りすぎないで」って伝えるのって、ちょっと難しい時がありませんか。
あまりにもストレートに言うと、言われた男性のほうが「自分は弱いと思われてる」「自分は馬鹿にされたかもしれない」って受け止めて、プライドを傷つけてしまうことも。
でも、感謝の気持ちを込めて「いつもありがとう。でも無理はしないでね」と伝えると、相手も気持ちを和らげやすくなりますよ。
「いつもさすがですね。でもたまには私とコーヒーでも付き合って」なんて、お茶目に言ってみるのもおすすめです。
頑張りすぎないでね【男性から】
男性が男性を思いやる時も、伝え方に気をつけると良いでしょう。
男性同士
男性同士で「頑張りすぎないで」なんて言うのは、照れくさいかもしれません。
でも、軽い冗談っぽく「ちょっとカッコ良すぎ」「おいおい、肩の力抜けよ！」とか「そんなに真面目にやらなくても大丈夫だぞ」って言い方なら、きっと楽に感じるはずです。
また、さりげなく「少し休もうぜ」と誘ってみるのも効果的かも。
「俺にも手伝わせろよ」とか、「うまいもんでも食べてからにしようぜ」などと誘ってあげると、相手も気が抜けてリフレッシュできますね。
男性から女性へ
男性が女性に「頑張りすぎないで」と言う時は、感謝や気遣いの気持ちをしっかり伝えることがポイントです。
「あなたが頑張ってくれてるのはわかってるよ。でも、自分を大事にすることも忘れないでね」と優しく声をかけると、相手も安心して自分のことを少し休ませる気持ちになるでしょう。
「頑張りすぎないで」あの人にそう感じる理由
大切な人が無理している姿を見ていると、自分も気が気じゃなくなりますよね。
「この人、頑張りすぎてるかも？」と感じることって、ただの思い込みじゃなさそうです。
なぜ「頑張りすぎ」と感じるのか、その理由を考えてみましょう。
本人は頑張りすぎだとわからない
実は、頑張っている本人が自分で「頑張りすぎている」ことに気づいていないことが多いんです。
自分では「まだ大丈夫」「もっと頑張れる」って思っているかもしれません。
だからこそ、周りからの優しい一言は、とても大切。
「少しペースを落としてみてもいいんじゃない？」なんて言葉が、相手にとって大きな救いになることがありますよ。
頑張りすぎない方法を知らない
頑張ることが習慣になっている人は、どうやって「頑張りすぎないか」を知らないことが多いです。
そこで、「休むことも仕事の一部だよ」とか「自分を甘やかす日も必要だよ」なんてアドバイスをしてあげませんか。
相手がリラックスする方法を見つける手助けができたら、相手も自分のペースで頑張れるようになるはずです。
【まとめ】「頑張りすぎないで」そう伝えたい人がいるなら
あなたが「頑張りすぎないで」と伝えたい相手はどんな人なんでしょう。
その人が無理をしないように、優しくサポートできるといいですね。
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